ADHS und andere Formen von Neurodivergenz können sich im Erwachsenenalter sehr unterschiedlich zeigen - im Beruf, in Beziehungen, bei der Selbstorganisation oder im Umgang mit Anforderungen und Erwartungen.
Im Coaching geht es nicht darum, sich einer vermeintlichen „Normalität“ anzupassen. Es geht darum, sich selbst besser zu verstehen, eigene Stärken zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die zum eigenen Leben passen.
ADHS- & Neurodivergenz-Coaching für Erwachsene
Wobei Coaching unterstützen kann
Es geht nicht darum, ein vorgegebenes Programm abzuarbeiten. Wir schauen gemeinsam, was Sie gerade beschäftigt und was Ihnen konkret weiterhelfen kann.
ADHS und Neurodivergenz zeigen sich bei jedem Menschen anders. Im Coaching können deshalb ganz unterschiedliche Themen im Mittelpunkt stehen:
- Selbstorganisation, Struktur und Zeitmanagement
- Überforderung und Reizüberflutung
- Aufschieben und Schwierigkeiten, ins Handeln zu kommen
- Umgang mit Erwartungen und Leistungsdruck
- Kommunikation und Beziehungen
- Berufliche Herausforderungen und Veränderungen
- Eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
- Stärken erkennen und gezielter nutzen
- Umgang mit einer neuen Diagnose oder der Vermutung, neurodivergent zu sein
Rahmen & Ablauf
Das Coaching richtet sich an Erwachsene mit einer ADHS- oder anderen Neurodivergenz-Diagnose ebenso wie an Menschen, die bei sich eine Neurodivergenz vermuten.
Die Termine können in meiner Praxis in der Keßlerstraße in Hildesheim oder online stattfinden. Häufigkeit und Umfang richten sich nach Ihrem persönlichen Anliegen, Coaching muss keinem festen Rhythmus folgen.
Wichtig: Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung, um ein Coaching in Anspruch zu nehmen.